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とびぞお
とびぞお のキッチン
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08年7月 旦那ちゃんの海外赴任に付いて、地球の反対側までやって来ました。 現在 ...

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コラーゲン♪手羽とポテトのバター煮

手羽元をガッと焼いて、後はクツクツ煮るだけ♪ コラーゲンプルプルです。
材料： 手羽元、ジャガイモ、バター、にんにく、●酒、●水、●バター、●ローリエ

サバとゴーヤのトマト煮

フライパン一つで！
材料： サバ切り身、ゴーヤ、トマト、たまねぎ、ケチャップ、オリーブオイル

豆腐とワカメの小鉢

３分でできる超簡単メニュー♪ ダイエットにも！
材料： 木綿豆腐、ワカメ、すりごま、めんつゆ（３倍濃縮）、ごま油