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油は身体に必要です。食卓で白ごま油をかける、バター、チーズなどを摂取して下さい。
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油は身体に必要です。食卓で白ごま油をかける、バター、チーズなどを摂取して下さい。テフロンフライパン使用、調理に油を使わないため。
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野菜だけコーンカレー
カレーうどんにしてもおいしい。
材料: 玉葱、舞茸、缶詰のホールコーン、カレールー
もやし玉子炒め蕎麦
暑い時も食欲が出ます。
材料: もやし、卵、コンソメ顆粒、日本蕎麦
キャベツとしらすの焼きそば
キャベツたっぷり。ゴマの風味が香る。
材料: ラーメン(乾麺)、キャベツ、しらす、塩、醤油、炒りごま
フライパンで味噌煮込みうどん
フライパンひとつでできる
材料: うどん、ごぼう、人参、小松菜、長ねぎ(薬味用)、出汁入り味噌
オクラと挽肉そぼろのパスタ
オクラのパスタ
材料: パスタ、オクラ、挽肉そぼろ
モロヘイヤのパスタ
簡単なのにおいしい!
材料: モロヘイヤ、パスタ、コンソメ顆粒、パルメザンチーズ
茄子とトマトのパスタ
フライパンで簡単♪
材料: 茄子、赤いトマト 中、固形コンソメの素、ケチャップ、塩茹でしたパスタ
カレー風味の素麺
食欲の湧くカレー風味の素麺♪
材料: 鶏ささみ、玉ねぎ(中)、人参(中)、木綿豆腐、S&B料理用カレー、りんご、海苔、めん
...
茄子とトマトの焼きパスタ
茄子がおいしい!
材料: 茄子 中(一人分一個)、トマト 中(一人分一個)、チーズ、コンソメキューブ、マカロニ
...
焼きそうめん
焼きビーフンみたいでおいしい♪
材料: そうめん、人参 中、ニラ、酒、コンソメ顆粒、こしょう、豚薄切り肉
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