油は身体に必要です。食卓で白ごま油をかける、バター、チーズなどを摂取して下さい。 ...

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野菜だけコーンカレー

カレーうどんにしてもおいしい。
材料: 玉葱、舞茸、缶詰のホールコーン、カレールー

もやし玉子炒め蕎麦

暑い時も食欲が出ます。
材料: もやし、卵、コンソメ顆粒、日本蕎麦

キャベツとしらすの焼きそば

キャベツたっぷり。ゴマの風味が香る。
材料: ラーメン(乾麺)、キャベツ、しらす、塩、醤油、炒りごま

フライパンで味噌煮込みうどん

フライパンひとつでできる
材料: うどん、ごぼう、人参、小松菜、長ねぎ(薬味用)、出汁入り味噌

オクラと挽肉そぼろのパスタ

オクラのパスタ
材料: パスタ、オクラ、挽肉そぼろ

モロヘイヤのパスタ

簡単なのにおいしい!
材料: モロヘイヤ、パスタ、コンソメ顆粒、パルメザンチーズ

茄子とトマトのパスタ

フライパンで簡単♪
材料: 茄子、赤いトマト 中、固形コンソメの素、ケチャップ、塩茹でしたパスタ

カレー風味の素麺

食欲の湧くカレー風味の素麺♪
材料: 鶏ささみ、玉ねぎ(中)、人参(中)、木綿豆腐、S&B料理用カレー、りんご、海苔、めん ...

茄子とトマトの焼きパスタ

茄子がおいしい!
材料: 茄子 中(一人分一個)、トマト 中(一人分一個)、チーズ、コンソメキューブ、マカロニ ...

焼きそうめん

焼きビーフンみたいでおいしい♪
材料: そうめん、人参 中、ニラ、酒、コンソメ顆粒、こしょう、豚薄切り肉