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アボカドとトマトのさっぱり冷製パスタ
さっぱりなのに、アボカドとサバ缶で濃厚な旨みのパスタです。栄養価の高いサバ缶を使いま
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材料：
パスタ、トマト、レタス、サバ水煮缶、■バジル、■レモン汁、オリーブオイル、ニンニク、
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漁師のちゃんちゃん焼き＊秋鮭のホイル包み
北海道知床の漁師さんが鉄板で作ってくれた
ちゃんちゃん焼き♪ホイル焼きにしました
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材料：
生鮭、玉ねぎ、人参、えのき・しめじ、（キャベツの千切りも合います）、★味噌、★砂糖、
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簡単☆うまうま～ビビンバ丼
旨味ジューシーな具と混ぜて最後の一粒まで美味しい♪止まりません！
簡単で節約できる料
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材料：
鶏肉（ささみ又は胸肉）、人参、ねぎ、もやし、いんげん（冷凍）、★ごま油、★塩、酒（鶏
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鯖缶でオイルサーディンガーリックトースト
鯖の匂いもなく、サイドメニューやおつまみやちょっとした一品に。
喜ばれること間違いな
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材料：
バケット、■にんにく、■鯖水煮缶、■オリーブオイル、■クレイジーソルト、■バジル、オ
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☆塩麹で鳥胸肉のしっとりチキンカツ☆
驚くほど胸肉が柔らかい！タルタルソースがまた合います。人気トップ10入り感謝！
材料：
鳥胸肉、塩麹、◎小麦粉、◎水、◎玉子、パン粉、油、■ゆで玉子、■ヨーグルト、■マヨネ
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煮物ジャガイモ☆リメイクグラタン☆
残っちゃった煮物・肉じゃがなど美味しくリメイク出来ます♪立派なグラタンの出来上がり！
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材料：
残った具材（煮物．味噌汁等のジャガイモ、玉ねぎなど）、ウィンナー（ベーコンでも）、★
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食べやすい☆旨タルタルソース☆
マヨネーズ減らして、ヘルシーで旨！我が家で大絶賛。そのままでも美味しい、野菜やフライ
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材料：
玉子、◎マヨネーズ、◎ヨーグルト、◎粒マスタード、◎塩コショウ、パセリ
♥市販スポンジでクリスマスケーキ♥
＊母との思い出のケーキです＊
市販スポンジでも皆でデコレーションすれば世界で１つだけ
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材料：
市販のスポンジケーキ、■生クリーム、■砂糖、いちご、★フルーツ缶（みかん・パイナップ
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