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ナスのさっと煮〜ベトナム風〜

ベトナム語でca bungカーブンという料理です。暑い季節にぴったり
材料: 油、にんにく、豚肉、ナス、塩コショウ、トマト、ヌクマム、厚揚げ、ネギ、シソ

カボチャのケークサレ

ほんのり甘いカボチャのしょっぱいケーキ☆
材料: ホットケーキミックス、カボチャ、タマネギ、ベーコン、ブロッコリー、卵、オリーブオイル ...

ほうれん草と豚肉の卵炒め

栄養バランスいいです
材料: ほうれん草、豚肉、卵、★おろしニンニク、★醤油、★コンソメ

ジャーサラダ(アンチョビドレッシング)

具は何でも!画像はブロッコリー、ひじき、ピーマン、もやし、バジル入りです。コーンやマ ...
材料: ★アンチョビフィレ、★オリーブオイル、★酢、★塩、★砂糖、★こしょう、ゆで鶏、ゆで卵 ...

こんにゃくレバー煮

こんにゃくは低カロリーで食物繊維、カルシウムと鉄も含んだ究極のヘルシー素材です。
材料: 鶏きも(レバー・ハツ)、板こんにゃく、油、★砂糖、★みりん、★酒、★醤油、片栗粉、小 ...

ナスとピーマンの味噌炒め

たくさん食べられます
材料: ナス、ピーマン、油、味噌・みりん・酒、砂糖、しょうゆ

和風ミネストローネ

便秘解消デトックス効果抜群
材料: ミネラルウォーター、昆布、かつお節、鶏がらスープの素、塩、玉ねぎ、ピーマン、セロリ、 ...

手作りホットケーキミックス

卵も牛乳もいりません
材料: きび砂糖、塩、コーンスターチ、ベーキングパウダー、小麦粉、ココナツミルクパウダー

ワインブレッド

ほんのりピンク〜紫色のパンです♪
材料: 強力粉、砂糖、塩、バター、ドライイースト、水、赤ワイン、レーズン(分量の水で戻す)、 ...

鶏ハム

胸肉でも、茹で時間5秒でジューシー★
材料: 鶏胸肉、塩麹、すりおろし生姜、★長ネギ(青い部分)、★セロリの葉(お好みで)、★赤唐 ...