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ジャーサラダ(アンチョビドレッシング)
具は何でも!画像はブロッコリー、ひじき、ピーマン、もやし、バジル入りです。コーンやマ
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材料:
★アンチョビフィレ、★オリーブオイル、★酢、★塩、★砂糖、★こしょう、ゆで鶏、ゆで卵
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こんにゃくレバー煮
こんにゃくは低カロリーで食物繊維、カルシウムと鉄も含んだ究極のヘルシー素材です。
材料:
鶏きも(レバー・ハツ)、板こんにゃく、油、★砂糖、★みりん、★酒、★醤油、片栗粉、小
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