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峰☆子
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フライパン1つでもう1品☆酢レンコン
風邪や花粉症対策にもなると言われるレンコンで簡単に一品。常備菜にも。
材料: レンコン、◎砂糖、◎酢、◎みりん、◎酒、◎かつおだし、◎塩、鷹の爪(お好みで)
簡単!あさりの味噌汁でキムチチゲ
残り物のお味噌があっという間に本格キムチチゲ風に!
材料: あさりの味噌汁、キムチ、豆腐、長ネギ、ごま油
超濃厚♥チョコバナナ○ラペチーノ風
飲みたいのに完売の続いてる某コーヒー店の某飲料を自分で作っちゃおう♥超濃厚で美味しい
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材料: バナナ(完熟)、牛乳、森永カカオ70ココア、氷
簡単☆揚げない大学芋もどき
レンチンしたさつまいもをフライパンで焼くだけ!の簡単ヘルシー大学芋
材料: さつまいも、サラダ油、ハチミツ、しお、しょうゆ、ごま
簡単☆低カロリーエビの中華炒め
わずか100kcal!炒めるだけ!フライパン1つでビタミンと食物繊維いっぱいのヘルシ
...
材料: 小エビ(冷凍やボイルのものでも)、もやし、にら、しめじ、酒、☆水、☆片栗粉、塩コショ
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