新鮮な食材で野性味溢れる食卓を心がけています。糖質少な目で、デトックスできて、お ...

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ひよこ豆のプロバンスサラダ

ヘルシーでタンパク質たっぷりの豆サラダ。1度にたくさん茹でて、常備しておくと便利です ...
材料: ひよこ豆、トマト、チェリートマト、玉ねぎ、紫玉ねぎスライス、葉レタス、レタス、サラダ ...

うずら豆のピュレ

豆は甘煮だけじゃない! 玉ねぎの甘い香りがとってもおいしい、作り置きのきく簡単レシピ ...
材料: うずら豆、玉ねぎ(みじん切り)、人参(粗くおろす、2cmくらいの千切り)、パセリ(粗 ...