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簡単ダイエット！ささみとトマトブロコリ☆
簡単ヘルシー☆ダイエットに◎
ササっと作れます♪
2014．3月話題のレシピ入りしま
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材料：
ささ身、トマト、ブロッコリー、塩コショウ、片栗粉、醤油、オイスターソース、水、オリー
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簡単☆ポテトとキャベツのイタリアン風炒め
10分で♪
簡単イタリアン風炒めの完成です^_^
パスタにもできます♪
材料：
じゃがいも(大)、玉ねぎ、キャベツ、ミニトマト、マッシュルーム、サラダほうれん草、水
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ハンディサラダ☆（ケンタッキー風）
手軽に野菜がたっぷり食べれます♪
オードブルにも♪
ケンタッキーのハンディサラダを自
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材料：
トルティーヤ（市販のもの）、レタス、きゅうり、パプリカ、トマト、生ハム、サルサソース
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超簡単！前菜★ポテトマ タルト
5分でできる！超簡単な前菜です♪
急なお客様やホームパーティなどに大活躍☆
子供も大
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材料：
市販のクッキータルト（小）、ポテトサラダ、かぼちゃサラダ、タバスコ、生ハム、イタリア
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