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nemomakky
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2023年の夏まで料理が出来なくて体重が68キロあった私が(一番重い時は77キロ
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2023年の夏まで料理が出来なくて体重が68キロあった私が(一番重い時は77キロ)、クレイジーな美男子に料理を、男前のケトジェダイに食事法を教えて貰って、2024年の5月末時点で54キロ±2キロになって、それを維持するのに食べている食事の記録です。 #ケトジェニック
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炊飯器偉い3 豚バラの赤ワイン煮込み風
今日も炊飯器は偉かったです。
材料: 豚バラブロック、タイムとかローズマリーとかローリエとか、赤ワイン、水、みりん、醤油
炊飯器偉い2 鶏もも肉のお酢煮
お酢のせいか、玄米モードで炊いたせいか、めちゃくちゃ鶏もも肉が柔らかくなって、作った
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材料: 鶏もも肉、お酢(今回はりんご酢)、日本酒、醤油、みりん、長ネギ、しょうが、生しいたけ
炊飯器偉い。塩豚
材料を入れたら炊飯器が勝手にやってくれます。薄味なので、使いようによっては色々使えま
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材料: 豚バラブロック、水、しょうが、長ネギ、酒、塩
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