鶏むね肉とアスパラの和風マヨ焼き☆
ヘルシーな鶏むね肉だからしつこくない！マヨラー必見の一品です☆
材料：
鶏むね肉、アスパラ（ジャンボ）、新たまねぎ、醤油、マヨネーズ、塩・黒胡椒、一味or七
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ズッキーニと新たまねぎのヘルシーココット
簡単に出来るのに、なんて美味！
ワインのお供にささっと作りましょ★
材料：
ズッキーニ、新玉ねぎ（大）、卵、オリーブオイル、ガーリックパウダー、塩、パルメザンチ
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簡単なのに美味！トマトの冷製パスタ☆
トマトの甘さと大葉の香りで爽やかに！
夏に最高のレシピです☆
大葉が余った時
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材料：
パスタ（カッペリーニ）、トマト（フルーツトマト）、塩、★バルサミコ酢、★オリーブオイ
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ツナとキャベツのヘルシーマカロニサラダ☆
キャベツを足せばマカロニも少なくてOK！マヨネーズも少なめのヘルシーマカロニサラダ♪
材料：
キャベツ、ツナ、キュウリ、マカロニ、★塩（バジルソルト）、★ブラックペッパー、★マヨ
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簡単☆さっぱりトマトソースの豚肉ステーキ
ささっと作れる！さっぱりだけどコクのあるソースで美味！豚肉の甘味も引き立ちます！
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材料：
豚肉ロース（ステーキ用）、ホールトマト（トマト）、オリーブオイル、小麦粉、白ワイン、
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煮物の残り汁で簡単☆筍炊き込みごはん
煮物の残り汁はたっぷり素材の味が出ていて、捨てるのはもったいなくないですか？？
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材料：
米、筍（水煮）、人参、お揚げ、煮物の残り汁、醤油だれ（レシピID：651353）
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