新玉ねぎと茄子と鶏胸肉の生姜焼き
今回はコマーシャルしていたので
エバラさんの
生姜焼きのたれを使いました。
材料:
鶏胸肉、新玉ねぎ、茄子、エバラ生姜焼きのたれ、オリーブオイル、炒め用油、エバラ生姜焼
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ヘルシーなカレー
カレーとかいっぱい作った方が断然美味しいとわかっていても☆
カロリー抑えたカレーを一
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材料:
鶏胸肉、ヨーグルト(無糖)、冷凍玉ねぎキューブ、マーガリン、トマトピューレ、チキンコ
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