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簡単!にらぬた

ビニール袋に全て入れただただもみもみ。
材料: ニラ、麦味噌、砂糖、酢、炒りごま、ビニール袋

鶏くん

燻製いいですね! 大好きです。 だから作ってみました。
材料: 鶏モツ、砂肝、手羽肉、水、麺つゆ、塩、砂糖、冷蔵庫の残り香味野菜、みりん

新玉ねぎと茄子と鶏胸肉の生姜焼き

今回はコマーシャルしていたので エバラさんの 生姜焼きのたれを使いました。
材料: 鶏胸肉、新玉ねぎ、茄子、エバラ生姜焼きのたれ、オリーブオイル、炒め用油、エバラ生姜焼 ...

包丁無くても♪チキンライス☆

調理器具何も使いません。 簡単です。
材料: ご飯、鶏挽き肉、Mixベジタブル、トマトピューレ、とんかつソース、塩コショウ

免疫力up♪生姜の佃煮

免疫力を上げ病気に負けない身体を作りましょう。
材料: 生姜、かつお節、パルスイート、麺つゆ、醤油、水、みりん、炒りごま

チ・キ・ンシチュー☆

頂いたトマトピューレと冷蔵庫&冷凍庫のハンパ食材の消費メニューです。
材料: 鶏胸肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参、プレーンヨーグルト、トマトピューレ、ケチャップ、と ...

ヘルシーなカレー

カレーとかいっぱい作った方が断然美味しいとわかっていても☆ カロリー抑えたカレーを一 ...
材料: 鶏胸肉、ヨーグルト(無糖)、冷凍玉ねぎキューブ、マーガリン、トマトピューレ、チキンコ ...

ひじきの炊き込みご飯

カルシウムがいっぱい、食物繊維もいっぱいだし、身体にもいいし、お安いし。いう事ありま ...
材料: お米、Mixベジタブル、ひじき、醤油、味醂、粉末だしの素、水

鶏胸肉の唐揚げ

肉なんです。 でも安いんです。 鶏胸肉なんです。 でもジューシーなんです。
材料: 鶏胸肉、玉ねぎ(小)、ニンニク、生姜、麺つゆ、酒、卵、塩、コショウ、小麦粉、片栗粉、 ...

♂ししゃもの南蛮漬け

これなら頭も骨もなんとか食べられる。 オスだから、焼いたからコレステロールも大丈夫。
材料: ししゃも、新玉ねぎ、人参、すし酢、柚の酢、輪切り唐辛子