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タンパク質が豊富な豚汁
植物からのタンパク質が取りやすい具材構成となっておりますので、トレーニーの方にもおす
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材料:
豚バラ肉、人参、玉ねぎ、油揚げ、こんにゃく、しめじ、大根、水、ほんだし、味噌
甘口な麻婆豆腐
一味唐辛子にて後で辛さを調整出来る仕様に仕上げています。
豆板醤では無く味噌を使って
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材料:
絹豆腐、ネギ、ひき肉、にんにく(チューブも可)、しょうが(チューブも可)、★しょうゆ
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冷しゃぶサラダのトマト醤油ドレッシング掛
冷しゃぶサラダという事で、とてもあっさりとした味わいになります。トマトの酸味と醤油の
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材料:
トマト、★塩、★醤油、★オリーブオイル、★ブラックペッパー、お好みの野菜、しゃぶしゃ
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