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簡単・甘辛ハンバーグステーキ
ひき肉を自分で作ることで美味しさが倍増！
玉ねぎは炒めない！
めちゃくちゃ美味しいハ
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材料：
牛小間・豚小間肉、玉ねぎ、◎パン粉、◎卵、◎粉チーズ、◎塩、こしょう、ナツメグ、●し
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梅ひじき(福岡名物)
こんな物までシリーズ!!
大好きな梅ひじきを手作りしたらなかなかの美味しさ♪
材料：
◎芽ひじき(乾燥)、◎しょうゆ、みりん、◎砂糖、白だし、●梅干し、●かつお節、●いり
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にんにく味噌のこんにゃく田楽
このにんにく味噌は最高!!
こんにゃくだけでなく、なすや豆腐を焼いて載せたり、焼きお
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材料：
こんにゃく、◎ニンニク、◎ゴマ油、●味噌、●砂糖、●酒、みりん、大葉、いりごま
ギョウザの皮で舞茸ピザ
餃子の皮が余った時にも便利だし、
ピザよりも炭水化物を減らせてヘルシー！
食べ盛りの
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材料：
まいたけ、オリーブオイル、ニンニク、塩、こしょう、餃子の皮、マヨネーズ、ピザ用チーズ
