TetoNZのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

お料理大好きです。香川栄養大学で調理と栄養のお料理のお勉強しました。ニュージーラ ...

きゅうりの中華風浅漬け

中華レシピに合うあっさり甘酸っぱい浅漬けです！

材料：きゅうり、オイスターソース、醤油、砂糖、酢

貧血、冷え性、更年期障害の予防に、健康サラダです～！

材料：レタスの葉、キヌア、ごま、桜海老、ポン酢、オリーブ油、かつおぶし

余った野菜でさっぱりおいしい浅漬けのできあがり！

材料：セロリ、塩昆布

甘辛くてカロリー高めの肉料理に合うマッシュポテト★

材料：じゃがいも(小)、塩コショウ

副菜に材料がない時でも、常備しているじゃがいもがあれば！

材料：じゃがいも(メークイン)千切り、ザーサイ、砂糖、酢、炒め用サラダ油

おつまみに、ごはんのお友に, お弁当にぴったりの一品！

材料：セロリ(みじん切り)、味噌、砂糖、水、炒め用油

冬にはホットで、夏には冷たくしていただきたい、健康とダイエットにおいしいスープ♪

材料：ミックスビーンズ、牛乳、カレー粉、塩、粉チーズ、パセリ(乾燥)、コンソメキューブ

簡単で中華の副菜にぴったりなおかずです。

材料：なす、レンコン、にんにく、サラダ油(炒め用)、ごま油(炒め用)、醤油、オイスターソー ...

豆腐の皮で作るダイエットサラダです。たった５分でできる優れもの。おいしいです。

材料：豆腐皮、にんじん(千切り)、醤油、砂糖、水、ごま油

ちょこっとあまったキャベツで簡単おいしいコールスロー。揚げ物のお供に、サンドイッチに ...

材料：キャベツ、玉ねぎ、酢、砂糖、塩、こしょう、オリーブ油

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