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サーモンとアボカドのサラダ
サーモンとアボカドのサラダにコーンも混ぜるとプチプチ歯ごたえも良くて、美味しいです♪
材料：
レタスや大根や玉ねぎなど生野菜、サラダクラブ「サラダのごちそうとっぴんぐ」彩りコーン
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お刺身＆カマンベールチーズでカルパッチョ
野菜の上にお刺身を薄く盛り付けカルパッチョに♪カマンベールチーズも一緒に食べて大満足
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材料：
ベビーリーフ、お刺身（今回はサーモン）、プチトマト、明治北海道十勝カマンベールチーズ
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はんぺんの明太マヨ和えサラダ
はんぺんに明太子とマヨネーズとすりごまでしっかり味をつけてあげ、レタスと一緒に食べる
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材料：
紀文食品「はんぺん大判」、明太子（またはたらこ）、マヨネーズ、しょうゆ、かどや製油「
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☆魚河岸あげのトマト煮込み☆
和風になりがちな魚河岸あげをトマト缶で煮込み、ごま油で風味付けしました。酸味も和らい
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材料：
紀文食品「魚河岸あげ」、かどや製油「純正ごま油」、（カット）トマト缶、牛乳、顆粒コン
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おさかなソーセージで簡単パパのおつまみ
混ぜるだけの簡単レシピです。
お酒のお供にどうぞ♪
晩御飯の副菜としてもいけますよ☆
材料：
ニッスイ「おさかなのソーセージ」、きゅうり、長芋、キムチの素、焼き海苔
レンジで簡単♪鮭のレモンバター醤油蒸し
8分もあればできます♪クッキングシートで包んでレンジで加熱するので、油も使わずヘルシ
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材料：
生鮭、ネギ（白い部分）、酒、レモン汁（ポッカレモン100）、醤油、バター（チューブタ
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我が家の味☆イカと里芋の煮物
だしの素は不要☆
里芋は冷凍でも十分に美味しいですよ♪
冷めても美味しいからお弁
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材料：
するめいか（大サイズ）、里芋（冷凍）、○水、○醤油、○酒、○みりん、○砂糖
厚揚げ（生揚げ）の明太子マヨチーズ焼き
簡単で間違いない美味しさです♡
お酒のおつまみにも、夕食のおかずにもバッチリ♪
材料：
厚揚げ（生揚げ）、●明太子、●マヨネーズ、●大葉、スライスチーズ（とろけないタイプ使
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