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かぼちゃと卵とチーズの春巻き
春巻きに包むまではレンジで簡単に準備して、日清ベジフルーツオイルでカラッと揚げました
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材料：
春巻きの皮（ミニサイズ）、かぼちゃ、卵、●塩、●コショウ、●マヨネーズ、ナチュラルチ
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どっしり、濃厚なカボチャのマカロニサラダ
オイスターソースを加えているからコクのある濃厚なサラダで美味しいです♡
材料：
カボチャ、マカロニ（シェルタイプ使用）、卵、●ヨーグルト、●マヨネーズ、●李錦記オイ
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グレープフルーツと牛肉の爽やかサラダ
健康の為にはお肉もしっかり取りつつ、グレープフルーツをたっぷり入れて軽くて爽やかなサ
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材料：
牛薄切り肉（もも、肩ロース等）、フロリダ産グレープフルーツ、キュウリ、トマト（小さめ
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セロリと豚肉のトロトロ焼きそば
油を使わないで煮て作る焼きそばです。
ナンプラーで優しく味つけしています♡
材料：
焼きそば麺（3食入り）、セロリ（大サイズ）、豚もも肉（薄切り）、人参、●水、●鶏がら
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