野菜を美味しく料理して、子どもにたくさん食べさせたい…味付けは薄味、糖分・油分 ...

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野菜が甘い☆カブと鮭の豆乳シチュー

昆布茶と味噌が隠し味。ルウも固形スープも使わず、素材の旨味で作るシチューです。
材料: 鮭(切り身)、カブ、タマネギ、しめじ、ジャガイモ、ニンジン、ホウレン草、強力粉、豆乳 ...

ネギ味噌手巻きごはん

食欲がないときでもご飯がすすみます。朝食やパーティの〆に。
材料: ネギ、味噌、鰹節、ご飯、海苔

濃厚♡エビのビスク風塩ラーメン

お鍋一つで、たんぱく質、ビタミン、カルシウムなど栄養満点の洋風ラーメン♬干しエビでエ ...
材料: サッポロ一番塩らーめん、干しエビ、玉ねぎ、ニンジン、トマト、ニンニクチューブ、オリー ...