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唇で噛みきれる美味しいいか飯
圧力鍋で作るから、もしも歯が無くても食べられるのです！美味しくて美味しくてお土産にも
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材料：
するめいか（小～中）、もち米、うるち米、■だし汁、■酒、■醤油、■塩、■みりん
圧力鍋で作る！ぽてっと美味しい昆布巻き
母の味を受け継ぎました。家族みんなが大好きなあっさりとした昆布巻きです。しょっぱくな
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材料：
日高昆布(50本作る場合)、身欠き鰊(処理済)、ざらめ、醤油、■日高昆布(25本作る
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鯖缶で安くて簡単で美味しい♡鯖カレー
お肉は無いけど鯖缶ならある！ほんの20分でチャチャッと出来ちゃうおひとり様サバカレー
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材料：
鯖缶、玉ねぎ(5mm～8mmスライス)、人参(可愛くサイコロ切り)、しめじ(ほぐして
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栄養満点！鯖缶で簡単パスタ
鯖缶はそのまま食べても美味しいですがお客様へは一手間掛けてパスタでおもてなし！
材料：
オリーブオイル、鷹の爪（輪切り）、にんにく（みじん切り）、▪️鯖缶、▪️玉ねぎ（薄め
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簡単で美味しい〆鯖のたたき
普段何もしないお父さんでも作れちゃう簡単で美味しい一品です！お酒の肴もよし、熱々ご飯
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材料：
〆鯖（薄皮を剥がす）、大葉（みじん切り）、■万能ネギ（小くち切り）、■お醤油、■わさ
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