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アルミ箔に包んで作るソーセージ
子供が保育園で良く食べていた野菜入り手作りソーセージ！こども達の人気メニューだと先生
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材料：
豚ももひき肉、キャベツ(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、パセリ(みじん切り)、■
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冷凍食品♡ちょび辛ほうれん草カレー
圧力調理パックに仕込んでおけば、いつでも食べられるから結果楽ちん！
材料：
皮外し鶏もも肉(3cm角)、ほうれん草(ざく切り)、水（ほうれん草茹で用）、●トマト
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野菜たっぷり蒸し焼売
野菜たっぷりでとってもヘルシー♪チンゲン菜で包んでいるので冷めてもしっとりしていて美
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材料：
チンゲン菜、キャベツの葉、玉葱(極みじん切り)、豚ひき肉、■砂糖・醤油・ごま油、■塩
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調味料はハリッサひとつ♡チーズダッカルビ
ハリッサがあればどんなに不器用な人でも簡単にチーズダッカルビは作れるんです。
材料：
鶏もも肉(一口大)、ハリッサ(調味料)、ごま油、さつまいも(1cmの輪切り)、キャベ
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汁まで飲み干す♡本格的肉じゃが
女子力をアピールしたい訳ではありませんが、でも..｢えっ？何この味！料亭？」はい！ま
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材料：
豚or牛（薄切り肉)、じゃがいも(一口切り)、人参(小さめ乱切り)、玉ねぎ(くし切り
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鶏もも肉のトマトクリームシチュー
ホワイトシチューならご飯に掛けたくなくてもトマトが入ったシチューなら掛けたくなります
材料：
バター、鶏もも肉(3cmの角切り)、じゃがいも(2cmの角切り)、にんじん(1.5c
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