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無添加で安心で美味しい簡単な大根の酢漬
子供の頃から食べています。母の味..貰ってばかりでしたが作ると簡単！美味しいです♡
材料：
①大根、粗塩、ザラメ、酢、お酒、②大根、▪️粗塩、▪️ザラメ、▪️酢、▪️お酒
冷凍食品♡ちょび辛ほうれん草カレー
圧力調理パックに仕込んでおけば、いつでも食べられるから結果楽ちん！
材料：
皮外し鶏もも肉(3cm角)、ほうれん草(ざく切り)、水（ほうれん草茹で用）、●トマト
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優しいお味がクセになる♡だしいなり
お醤油を使わない塩分控えめの出汁がじゅわ～と美味しいいなり寿司です。でも..お揚げに
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材料：
茅乃舎だしパック、水、●白だし、●みりん、●ざらめ、お揚げの袋を開く（10×10cm
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冷凍食品♡野菜miniラーメン
たまにはご飯のお供にラーメンが食べたくなりませんか？大人一杯分なら多すぎると思う時や
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材料：
キャベツ（手でちぎる）、ベーコン（5mm幅）、長ネギ（斜め切り）、にんじん（薄切り短
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冷凍食品♡野菜スープ（ソーセージ）
冷蔵庫の余り野菜を刻んで冷凍野菜スープを作りました。忙しい時や面倒な時など冷凍庫から
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材料：
キャベツ（大きめに手でちぎる）、長ネギ（太めの斜め切り）、にんじん（薄めの短冊切り）
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冷凍保存♡解凍すると簡単コールスロー
家事をする時間の無い離れて暮らす家族へ..野菜不足解消のために作っています。
材料：
キャベツ（千切り）、冷凍コーン、ベーコン（細切り）、塩(キャベツ用)、バター、塩コシ
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鶏もも肉のトマトクリームシチュー
ホワイトシチューならご飯に掛けたくなくてもトマトが入ったシチューなら掛けたくなります
材料：
バター、鶏もも肉(3cmの角切り)、じゃがいも(2cmの角切り)、にんじん(1.5c
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生バジルと小松菜のミックスジェノベーゼ
友人から生バジルを10枚頂きました。ミキサーをかけるには少な過ぎたので小松菜40gも
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材料：
●生バジル、●小松菜、●オリーブオイル、●粉チーズ、●塩、●アーモンド、●にんにくの
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