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安くて豪華！鶏胸肉のローストと温野菜☆
材料を入れて、待っているだけで簡単！豪華に見える美味しい料理です。弱火でお肉が柔らか
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材料：
鶏胸肉、玉ねぎ、にんにく、人参、ジャガイモ、小松菜・チンゲン菜等
おつまみに！こんにゃくのお好み焼き風☆
夕飯を作る片手間に、空いているコンロで火にかけておけば出来ちゃう安くて美味しいおつま
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材料：
こんにゃく、ニンニク、サラダ油、☆味醂、☆醤油、☆ソース、揚げ玉、青ネギ、マヨネーズ
安い！旨い！簡単ミートボールの野菜炒め
お安い挽き肉で楽にボリュームたっぷりの野菜炒めが出来ます。肉団子を手抜きで作るので、
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材料：
挽き肉(鶏or豚)、キャベツ、もやし、人参、☆パン粉、☆牛乳、☆卵、☆長ネギみじん切
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時間短縮！スタミナUP！のふろふき大根☆
大根と鳥挽き肉で体にもお財布にも優しい和食の晩御飯が出来ちゃいます！しかも、この材料
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材料：
葉つき大根、出し昆布、片栗粉、サラダオイル、☆鳥もも挽き肉、☆卵、☆片栗粉、☆玉ねぎ
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子供に人気！サンマの唐揚げ
この時期お買い得なサンマを子供の好きな唐揚げにしてみました。お魚嫌いでもどんどん食べ
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材料：
サンマ、☆生姜(すりおろす)、☆卵、☆みりん、☆醤油、☆片栗粉、胡椒、片栗粉
