ちち&私の4人家族❀  みなさんのアイデアレシピのお陰で毎日楽しくキッチンに立っ ...

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夏だ!!ゴーヤの浅漬け

子どものころは苦手だったのにね…^∀^
材料: ゴーヤ(大きさ小~中)、◎さとう、◎だし醤油、◎酢

れんこんハムサラダ

白とピンクのかわいいハーモニー゚+。:.゚ あと一品にいかがですか…
材料: れんこん、ハム、◎塩こしょう、◎マヨネーズ、◎白ゴマ

ほうれん草のお浸し

だし醤油があれば楽チン!!
材料: ほうれん草、◎だし醤油、◎白すりごま、かつお節(あれば)

おやじの喜ぶ芋サラダ

らっきょうの歯応えカリッポリッとおやじをうならせる…
材料: さつま芋、酢らっきょう、レーズン、塩こしょう、マヨネーズ

☆オクラのマヨネバ~サラダ☆

夏サラダはコレv(^∀^*) ネバネバパワーで毎日元気に過ごしましょう!!
材料: オクラ、ちりめんじゃこ、マヨネーズ、塩こしょう、醤油、白すりごま

めでたい『☆かまぼこの飾り切り☆』

紅白の彩りがお節に欠かせないかまぼこですが、飾り切りをほどこせば、一層華やかさを添え ...
材料: 紅白かまぼこ

冬に活躍『ハニージンジャー☆』

いつもの緑茶に入れても体がポカポカ、 トマトに掛けてドレッシングにしても◎。
材料: 生姜、はつみつ、ミニトマト

覚えやすい簡単『ゴマあえ』

「おひたし」より甘めの「ゴマあえ」を子ども達は好むのよね・・・
材料: ほうれん草or小松菜or春菊等の葉野菜、◎白ごま(すったもの)、◎砂糖、◎しょうゆ、 ...

いつものご飯炊きに『にんにく』をプラス!

はかり知れないにんにくの栄養!! 味と臭いはともかく、健康を考えて 毎日摂って免 ...
材料: にんにく、塩

『人参だけっ』きんぴら

人参だけの味噌きんぴらですが、人参の甘さが際立って美味しいですよ。人参はがん予防にも ...
材料: 人参、◎味噌、◎酒、油、白ごま