自分用メモですのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

紙

材料：お米、ぬるま湯

直火炊きレシピ

紙

材料：白米、水

疲労回復、夏バテ解消にぴったり。

材料：ささみ、めんつゆ、オクラ、梅干し、水、塩

オリゴ糖が腸内を酸性にして悪玉菌の増殖を抑えます。

材料：ブリ、塩、酒、米油、酒粕、甘酒、醤油

ルチンやビタミン、ミネラルで日焼けをしても傷みにくい肌を作ります。

材料：トマト、アボカド、サーモン、温泉卵、アーモンド、胡桃、黒胡椒、醤油、お酢、ハチミツ

鯖に含まれるDHAがストレス緩和や精神の安定に役立ちます

材料：蒸し大豆、鯖缶、トマト缶、ケチャップ、にんにく、お好みで粉チーズ、お好みでパセリ

ジャガイモにはビタミンCが含まれているため、肉や魚や卵などと一緒に食べると効果的です ...

材料：じゃがいも、豚バラ薄切り、玉ねぎ、にんじん、ごま油、水、酒、みりん、塩コショウ