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鈴雅’Ｓ「牛肉のねぎま」
お肉が食べたい！でも野菜も食べなきゃ！でもでも、もう一品作るには疲れてるし時間もない
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材料：
牛肉（豚でもＯＫ）スライス、ねぎ、塩、こしょう、サラダ油、しょうゆ、砂糖、にんにく
鈴雅’S「七宝菜」
寒～い季節に野菜を食べるなら温めて。定番中華料理「八宝菜」のひとつ
具が足りないバ
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材料：
豚肉、白ねぎ、しいたけ、うずら卵、にんじん、白菜、ほうれん草、塩、こしょう、水、鶏が
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鈴雅’S「かきめし」
一年を通じて「R」がつく月が美味しいといわれる海のミルク「牡蠣」を甘辛く煮てみました
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材料：
昆布（だし用）、牡蠣、砂糖、水、かつおだし（粉末）、しょうゆ、みりん、味の素
