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ミネストローネ お腹いっぱい ダイエット
トマトで脂肪燃焼
ついでに冷蔵庫の野菜処理
野菜たくさんとれて健康だね
スープで腹い
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材料：
キャベツ、人参、玉ねぎ、しめじ、えのき、ミックスビーンズ、ささみ、●トマト缶、●水、
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チキンナゲット リメイク 和風煮込み
ナゲットって
ついつい買っちゃっていつも
冷凍して眠っちゃってるのよね…
てな事で
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材料：
冷凍チキンナゲット(冷蔵でも）、しいたけ、人参、●水、●みりん・酒・砂糖、●しょうゆ
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炒り豆腐 ヘルシーダイエット
小さい頃、母がよく作ってくれた炒り豆腐にはいつも赤板(ﾋﾟﾝｸの蒲鉾）が入ってたなー
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材料：
木綿豆腐、★ 赤板（ピンクの蒲鉾）、★ こんにゃく、★ 玉ねぎ、★ 人参、★ 椎茸、
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