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フライパン一つで！酵素玄米きのこドリア
ホワイトソース別作りが面倒な方のために！
かんたんでベジーな酵素玄米きのこドリアです
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材料：
酵素玄米ごはん、きのこ類、玉ねぎ、れんこん、人参、塩コショウ、白ワイン(なければ酒)
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調味料３つ！簡単！酵素玄米で和風ガパオ
完熟トマトからうまみがでます。さっぱりとベジメインの和風ガパオ。
塩、胡椒、醤油だけ
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材料：
酵素玄米ごはん、万願寺とうがらし（ピーマン）、完熟トマト、ズッキーニ（小さめ）、たま
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