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あたしんちの人参しりしり★
この料理は沖縄の家庭料理で家々で味も作り方もさまざまだそうです。ご飯が進みますよ♬✿
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材料：
人参、ツナ缶（油きりする）、サラダ油、①塩コショウ、②しょうゆ、③昆布だし（顆粒）、
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スタミナ豚丼★
丼物だ～い好き！スタミナ満点！野菜もい～ぱい！がっつり食べたい時に是非♬✿11.12
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材料：
豚薄切り肉（お好きな部位で）、サラダ油、キャベツ、ごま油、塩こしょう、しょうゆ、お酒
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✿たっぷりキャベツのツナチャーハン✿
お買い物に行けない時に少ない食材で簡単に出来るチャーハンです♬キャベツが甘～い！
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材料：
キャベツ、サラダ油、卵、ご飯、ちくわ（無くてもOK）、ツナ缶、しょうゆ、塩コショウ
優しい甘味いっぱい野菜＆豆腐グラタン★
風邪引きさんのための栄養満点のあったかグラタン。
野菜から出る甘味がお腹に優しい
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材料：
玉ねぎ、●じゃが芋、●さつま芋、●かぼちゃ、●人参、ベーコン、●しめじ、●粒コーン、
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シフォンロールでブッシュドノエル★
クリスマスは絶対これ！
見て可愛く、食べて美味しいブッシュドノエル☆
翌日に
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材料：
卵白、砂糖①、卵黄、砂糖②、サラダ油、薄力粉（ふるっておく）、牛乳、バニラオイル、生
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