BMI18.5以下の太らない食事を日々考えてます。身体を動かすことが好きで、いつ ...

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スロークッカーでサバのトマトソース

包丁も使わずとっても簡単に出来ちゃう手抜き料理です。しかもセットしておけば勝手に出来 ...
材料: サバ(4切れ)、カゴメ基本のトマトソース、ミックスビーンズ、コンソメキューブ

かつおで麻婆豆腐!

いつものカツオが麻婆豆腐と合体して変身です!
材料: カツオ(刺身用)、ねぎ、豆腐(木綿)、オリーブオイル、鷹の爪、にんにく(みじん切り) ...

スモークサーモンのお惣菜

マリネやサンドだけでなく、酒の肴やおかずにもなる一品です。
材料: スモークサーモン、ジャガイモ、いんげん、オリーブオイル、お酢、塩コショウ、レモン汁

ホタテとブロッコリーのイタリア風炒め

ニンニク風味と隠し味のマヨネーズが美味しい炒め物です。
材料: ホタテ(刺身用)、ブロッコリー、にんにく、鷹の爪(種は抜く)、塩麹、お酢またはワイン ...

無水鍋を使って焼き魚

魚焼きグリルを使うと後片付けが大変ではないですか?我が家は無水鍋を使って魚を焼きます ...
材料: 焼きたいお魚

スロークッカーで黒豆煮

煮豆もご飯を炊くような感覚でスロークッカーを使えば簡単にできますよ
材料: 黒豆、砂糖、水、塩

スロークッカーで大根とイカの煮物

煮物の最中に台所に張り付いていなくても、スロークッカーをつかえば時間も有効に使えます ...
材料: 大根、イカ、つゆの素、醤油、梅酒または酒

「はるか」の皮でつくったゼリー

野菜売り場のおじさんが「びっくりするよ!」と言って勧めた「はるか」。レモン色のデコポ ...
材料: 「はるか」の皮、砂糖(上白糖)、ゼラチンパウダー

スロークッカーでイワシの梅酒煮

骨まで軟らかくご飯に合う一品です。
材料: イワシ、生姜、梅酒(できれば)、水、醤油、砂糖

スロークッカーで金時煮豆

スロークッカーを使えば煮豆が簡単にできます!忙しい方にこそ是非試してもらいたい煮豆で ...
材料: 金時豆、砂糖、水