ヘルシー★栄養満点ポテトサラダ
マヨネーズの半量をヨーグルトにしてとってもヘルシー♪ ヨーグルトと合うと思ってカレー
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材料：
じゃがいも、人参、きゅうり、プチトマト、魚肉ソーセージ、ヨーグルト、マヨネーズ、塩コ
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鶏肉のオリーブオイルソテー♪
鶏肉はオリーブオイルでもみこむと柔らかくなるんです☆
チーズと合わせて地中海味♪
材料：
鶏肉（もも、むね）、○オリーブオイル、○酒、○塩コショウ、オリーブオイル、にんにく、
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ノンオイル☆バンバンジー
ノンオイルでとってもヘルシーなバンバンジーです＾＾
野菜たっぷりで食べ応えも抜群で
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材料：
鶏肉（ムネ肉、モモ肉、ささみ、キャベツ、キュウリ、トマト、ノンオイルドレッシング
