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さやえんどうのおすまし
さっぱりとしたおすましです。
塩味がきいて、お茶漬けでも美味しい。
猛暑で節電の夏、
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材料：
水、さやえんどう、玉ねぎ（新玉ねぎ使用）、卵、塩、しょうゆ、コーンスターチ
スピードおつまみ。さつまあげDX
食卓がさみしいなと思ったら、材料（さつまあげ）さえあれば、すぐできます。出せば好評お
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材料：
さつまあげ（丸型でも角型でも）、トッピングA（お好みソース、マヨネーズ）、トッピング
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カツオのサラダ
ツナサラダみたいですが、
実はカツオの刺身ブロックを調理しました。刺身（タタキ）で食
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材料：
生かつお（刺身用）、Ａしょうゆ、Ａ酒、Ａみりん、ゴマ油、めんつゆ、塩コショウ、ミニト
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シーフードスープパスタ
シーフードの風味が、スープになじんで、スプーンですくって味わうパスタです。アレンジパ
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材料：
パスタ、エビ、あさり（冷凍でもＯＫ）、玉ねぎ、しめじ、冷凍コーン、ほうれん草、シーフ
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絶品トースト（マック風）
なぜか、マックのバーガーと同じ味がします。
スナック感覚で。うれしくなる一品です。
材料：
食パン６枚切り、スライスチーズ（※チェダーチーズ）、ケチャップ、ベーコンまたは冷凍ハ
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揚げないホットドック（レンジ活用）
ランチに手早くできるホットドックです。
（ガスが使えなくても軽食になります）
材料：
ホットケーキの素、卵、牛乳、はちみつ、砂糖、あらびきウィンナー（フランクフルト用）、
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ポークソテーと盛り合わせ
バーベキュー風味の豚肉、カレー風味のじゃがいも、あっさりしたキャベツの組み合わせで栄
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材料：
豚ヒレブロック肉、ソースとケチャップ、じゃがいも、冷凍コーン、カレー粉、マヨネーズ、
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旨味楽しむコロコロ野菜スープ
チキンブイヨンを使った野菜スープ。
野菜はベーコン、キャベツ、玉ねぎ、きのこ、ベー
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材料：
キャベツ、ベーコン、玉ねぎ、きのこ（しめじ、エリンギなど）、じゃがいも、チキンブイヨ
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