お菓子作り&お料理が大好きです♡乳製品や脂質の多いもの繊維質なものetc...N ...

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ごろごろポテトのたらこパスタ(乳不使用)

作り方すごく簡単!ノンオイルで乳製品不使用なのにクリーミィなたらこパスタです!
材料: 生パスタ(フェットチーネ)、玉ねぎ、じゃがいも(男爵)、にんにく、たらこ、無調整豆乳 ...

ヘルシー♡焼豆腐と鶏ムネ肉のミートソース

焼豆腐と鶏肉とトマトジュースを使った、混ぜて煮込むだけの簡単ミートソースです。
材料: 鶏胸肉(挽肉)、焼豆腐、玉ねぎ、にんにく、トマトジュース(無塩)、スープの素(ブイヨ ...

脂質カット!豆乳のクリームシチュー

乳アレルギーの方も安心な低脂質のクリームシチューです。
材料: 玉ねぎ、人参、大根、しめじ、にんにく、じゃがいも、鶏胸肉、ブロッコリー、無添加ブイヨ ...