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じゃがいもと玉ねぎのカリカリ焼き
ダイエット食
材料: じゃがいも、玉ねぎ、薄切りハム、塩コショウ、溶き卵
玉ねぎとじゃがいもと卵のさっぱり?煮物
簡単!煮るだけ さっぱり煮物
材料: 玉ねぎ、じゃがいも、卵、○醤油、○酒、○みりん、○水、(塩、万能ネギ
卵黄の醤油漬け
簡単・少量
材料: 卵黄、醤油、(キッチンペーパー、ラップ
炊飯器でスポンジケーキ
炊飯器でできちゃうケーキ
材料: 薄力粉、BP、卵、グラニュー糖、無糖ヨーグルト、溶かしバター
じゃがいもと玉ねぎの甘めの煮物
切って煮るだけ!簡単
材料: じゃがいも、玉ねぎ、ゆで卵、ツナ缶(水煮)、万能ネギ、○めんつゆ、○酒、○みりん、○
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じゃがいもとアスパラのカレー炒め
簡単おいしい
材料: じゃがいも、玉ねぎ、アスパラ、固形カレールウ、塩コショウ
かぼちゃの煮物
甘すぎず辛すぎず 基本のかぼちゃ煮
材料: かぼちゃ、○水、○砂糖、○醤油、○酒、○みりん
きゅうりの甘辛炒め
少ししなびたきゅうりも 美味しくたくさん食べられる
材料: きゅうり、塩、○砂糖、○醤油、○みりん、○酢、○おろし生姜、○七味唐辛子、炒りごま
じゃがいものほくほくお好み焼き
外はカリッ、中はホクホク
材料: じゃがいも、玉ねぎ、薄切りハム、納豆、○薄力粉、○ほんだし、○塩
ヨーグルトパンケーキ
ふわふわパンケーキ
材料: 卵、ヨーグルト、牛乳、ホットケーキミックス
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