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しらすの和風パスタ

パパッと作れて野菜、肉、魚食べられるので子供にも!
材料: パスタ、ひき肉、ほうれん草、しらす、青ネギ、オリーブ油、しょうゆ、めんつゆ、和風だし ...

大根と豆腐のヘルシーグラタン

とても簡単で大根の大量消費にも!
材料: 豆腐、大根、塩胡椒、和風だし、マーガリン、チーズ、マヨネーズ、のり、青ネギ