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ピリッとサッパリ❤♡ゴーヤピクルス♡❤
切って漬けるだけ♡
パクパク止まらない癖になる一品です♡
ゴーヤのこんな食べ方
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材料：
ゴーヤ、お酢（あれば穀物酢）、♥はちみつ、♥お醤油、♥お塩、♥ガーリックパウダー（省
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❤♡ゴーヤのピカタ♡❤
ゴーヤの歯ごたえがたまりませんღ
材料はゴーヤチャンプルーですが一口サイズなのでお
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材料：
ゴーヤ、豚肉スライス（極薄め）、卵、小麦粉Ⅰ、小麦粉Ⅱ、塩胡椒、オリーブオイル、しそ
セロリとパプリカの❤♡アンチョビ炒め♡❤
火を通したセロリは苦手さんも克服!?
お好みの魚介類をプラスしておかずの一品にもワイ
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材料：
セロリ、パプリカ（レッドorイエロー）、今回は帆立、白ワイン（代用：日本酒）、アンチ
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❤クリームソース❤バルサミコ酢仕立て～
クリーム系苦手さんもこのおソースで克服♡
バルサミコの酸味で食べ易くなりました*✪
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材料：
生クリーム、牛乳、バルサミコ酢、マッシュルーム（2～3mmの薄切り）、オリーブオイル
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ふっくら柔らかツヤツヤ我が家の❤黒豆煮❤
圧力鍋では味わえない黒豆ღ
時間は掛かりますがこのふっくら感ღ
引き篭もりの日
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材料：
黒豆、お水、お砂糖、お醤油、お塩、ベーキングソーダ（重曹）、鉄の錆びたもの（釘・専用
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♡ぷるぷるんたまご豆腐♡あと１品にどぅ?
深夜でも食べたくなったらスグ出来る♡
シンプルで簡単な一品です(✿ฺ◕ฺ‿ฺ◡ฺ)
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材料：
卵、♥お湯、♥和風顆粒だし（昆布茶・昆布だしならなお美味）、♥おしょうゆ、♥お砂糖
❤万能バルサミコソース❤～マッシュルーム
常備していればお肉・お野菜と幅広く使えるおソースです(✿❛◡❛ฺ)ノ
意外とサッ
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材料：
♡バルサミコ酢、♡赤ワイン、♡お醤油、♡ハチミツ、♡粒マスタード、EXオリーブオイル
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チリコンカン風❤オニオンミートソース❤
チリコンカンとミートソースのコラボ♡
玉ねぎの甘さとチリが絶妙❤
パン・ライス
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材料：
玉ねぎ、にんにく、ひき肉（合挽きor豚）、カットトマト缶、赤ワイン（無くてもok）、
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