エコ☆ソラマメ（さや）スープ☆安価♪節約
ソラマメの風味がし色も綺麗で冷やして飲むと美味しい☆分厚い皮でも簡単に作れ☆ゴミが大
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材料：
空豆のさや（外）、水、コンソメ(顆粒)、胡椒、バター、牛乳
簡単牛肉と玉ねぎ☆ピリ辛ケチャプ炒め煮
節約料理♪弁当にもピッタリ♪子供にも喜ばれる 主菜にも酒の肴にも
材料：
牛肉切り落とし、玉ねぎ、生姜(すりおろし)、トウバンジャン、かたくり粉、スープ（水）
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牛肉玉ねぎの生姜煮☆簡単☆弁当☆節約料理
冷めても美味しいので弁当にピッタリ♪玉ねぎにもしっかり味が染み肉が少なくてもかさが増
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材料：
牛肉こま切れ、玉ねぎ、しょうが(すりおろし)、油(炒め用)、砂糖、醤油、醤油（後で入
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