焼干しでダシ深い♪ひじきの炊き込みご飯
焼干しでとった出汁を使って炊いた、炊き込みご飯です。炊いてる側から、いいおだしの香り
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材料：
お米、焼干し、油揚げ、ひじき、大豆水煮、★みりん、★酒、★しょうゆ、★塩、白ゴマ
ごまパンのあんぱん
甘くない、食事パン系の生地に、あんこを入れました。ちょっと小さめ、ちょっとしたおやつ
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材料：
強力粉、薄力粉、砂糖、塩、スキムミルク、ケーキ用マーガリンorバター、黒ごま、水、ド
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お子様OKおもてなしに♪簡単トマトライス
炊飯器で簡単に作れる、ケチャップご飯。
ホームパーティなので、取りやすく、食べやす
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材料：
玉ねぎ、にんじん、ピーマン、シーチキン、お米、ケチャップ、コンソメキューブ、塩、卵、
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豆腐と青汁の体にやさしいポタージュスープ
お豆腐で作るやさしい味のポタージュスープに、青汁の粉末を使い、さらに健康感UP！！青
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材料：
玉ねぎ、バター、コンソメキューブ、ローリエ、じゃがいも、豆腐(絹）、粉末青汁（からだ
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ツナとひじきの田舎風炊き込みご飯
しょうゆ味の普通のひじきご飯に飽きたので、味噌味で炊き込んでみました。しょうがが少々
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材料：
お米、ツナ（シーチキン缶）、ひじき、にんじん、油揚げ、しょうが、★信州みそ、★みりん
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ごまパンのじゃがいもパン
シンプルな黒ごまのパンに、じゃがいもたっぷり入れ、満足お惣菜パンに変身♪ベーコン・マ
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材料：
強力粉、薄力粉、砂糖、塩、スキムミルク、黒ごま、バター、水、ドライイースト、マヨネー
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ふたご♪ごまパン
ごま入り、シンプルなテーブルロール。切込みを入れ、チーズなどはさんで、朝食にどうぞ。
材料：
強力粉、薄力粉、砂糖、塩、スキムミルク、黒ごま、ケーキ用マーガリン、水、ドライイース
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