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美味☆生ハム＆モッツァレラチーズのサラダ
生ハム・モッツァレラチーズ・バジルの定番トリオ！トマトも加わり最強です♪(笑)
良く
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材料：
生ハム、モッツァレラチーズ、バジルの葉、トマト、レタス、玉ねぎ、きゅうり、ルッコラ、
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学校給食のバンサンスー☆中華風春雨サラダ
小学校の給食で大好きだった「バンサンスー」
唐揚げに良く合いますよッ♪
春雨をマ
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材料：
春雨またはマロニー、きゅうり、塩、ハム、卵、砂糖、酢、しょう油、紛末鶏がらダシ、ごま
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ぜんまい＆わらびde山菜の煮物 ♪
山菜＆こんにゃく煮だからヘルシー♪
水煮を使えば簡単に出来ちゃいますよッ♪
材料：
つきこんにゃく、ぜんまい(水煮)、わらび(水煮)、油揚げ、水、紛末和風だし、砂糖、み
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シャキシャキッ☆蓮根の明太マヨサラダ♪
蓮根のシャキシャキ食感に明太マヨをプラスッ☆
シャキシャキの食感がたまら～ん♪(*
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材料：
蓮根、明太子（中身だけ）、マヨネーズ、生クリーム(お好みで)
ヘルシーに！こんにゃくの味噌田楽♪
甘い味噌ダレの味噌田楽！
コンニャクだから、たくさん食べてもヘルシーです♪
写真
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材料：
こんにゃく、紛末和風だし（ほんだし）、水、紛末和風だし（ほんだし）、味噌、砂糖、酒、
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激ウマッ☆生クリームdeかぼちゃサラダ♪
かぼちゃサラダにマヨネーズやヨーグルトを使う事が多いと思うけど… 私は生クリーム派♪
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材料：
かぼちゃ、レーズン、きゅうり、塩（塩もみ用）、生クリーム、塩胡椒
食べやすい！？我が家の定番ゴーヤサラダ♪
ちょっと苦いゴーヤを使ったサラダ！
良～くワタを取り除けばそんなに苦くない？
私
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材料：
ゴーヤ、塩、赤ピーマン、ツナ缶、うまみ調味料、コショウ、ごま油、マヨネーズ
