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乾燥帆立で和風豆乳スープ
野菜不足解消！乾燥帆立の出汁がきいてる野菜たっぷりの身体に優しいスープです。
材料：
人参（中）、ごぼう、蓮根、長ネギ、白菜、えのきたけ、オクラ、乾燥帆立（大）、出汁昆布
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梅酢でさっぱり和え物
梅酢だけで簡単＆さわやか風味の和え物になりました♪
他の野菜を足して、サラダの一部と
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材料：
玉ねぎ(中)、塩（玉ねぎの水抜き用）、乾燥わかめ、オクラ、かつお節、梅酢、昆布だし（
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残った煮物で簡単白和え
多く作りがちで次の日に残ってしまう煮物を水っぽくない美味しい白和えにリメイク
材料：
豆腐(絹でも木綿でも)、残った煮物（今回の煮物）、（イカ）、（レンコン）、（ゴボウ）
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