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にらのお焼き
わかめご飯の素で簡単&美味、とろろでモチモチ&美味
材料: にら、山芋、わかめご飯の素、片栗粉、ごま油
アスパラの胡麻酢かけ
さっぱりでヘルシーだけど練り胡麻でコクウマに。
材料: アスパラ、塩、練り胡麻ペースト、酢、昆布だし顆粒、(はちみつまたは砂糖)
ほうれん草とアボガドの塩昆布サラダ
切って混ぜるだけであっさりとコク、両方楽しめる簡単サラダです。
材料: ほうれん草、アボガド、ライム汁、塩昆布、すり胡麻(白)、(胡麻ドレ)
豆腐のあさり餡かけ
一手間かけあさりの出汁で味わいある一品に
材料: あさり、酒、豆腐(絹)、人参、セロリ、エリンギ、水、醤油、塩、昆布だし顆粒、片栗粉、
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簡単!魚の醤油麹マヨネーズ焼き
醤油麹とマヨネーズを混ぜて塗り焼くだけの簡単レシピ!鮭や白身魚がお薦めです♪
材料: 鰆、醤油麹、マヨネーズ
醤油麹で簡単、ブロッコリーのごま和え
醤油麹を使い簡単調理!甘く無いごま和えです。
材料: ブロッコリー、(茹で塩)、すりごま(白)、醤油麹
ゴーヤの塩レモン和え
手間要らず、ゴーヤの簡単レシピを塩レモンが実現してくれました!
材料: ゴーヤ、塩(塩もみ用)、塩レモン、昆布だし(顆粒)
オクラとトマトの簡単和え物
酢が効いたあっさり和え物です。
材料: ミニトマト、オクラ、しその葉、酢、醤油、昆布だし顆粒
醤油麹の簡単野菜ディップ
野菜を切ったら完成、超簡単です♪
材料: セロリ(スティック野菜なら何でも)、醤油麹、マヨネーズ
梅酢でさっぱり和え物
梅酢だけで簡単&さわやか風味の和え物になりました♪ 他の野菜を足して、サラダの一部と
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材料: 玉ねぎ(中)、塩(玉ねぎの水抜き用)、乾燥わかめ、オクラ、かつお節、梅酢、昆布だし(
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