トマトチーズがけ！イタリアンチキン激ウマ
ソースがとーっても美味しいです！チーズの上にソースでなく、ソースの中にチーズを馴染ま
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材料：
鳥もも肉、トマトソースorピザソース、とろけるチーズ、ニンニク、塩胡椒
激辛旨！青唐辛子と豚肉、野菜の酒蒸し
青唐辛子が大量にあまったので、色々な料理にいれて、合うかためしていました！この料理に
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材料：
キャベツ、ニンニク、青唐辛子、豚肉、鶏ガラスープ、酒、ごま油
簡単セブンのサラダチキンチーズオムレツ
簡単でボリューム満点！なのに、高タンパク低脂質！ダイエット中の女性に超オススメです！
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材料：
セブンのサラダチキン(ぷれーん)、とろけるチーズ、卵、牛乳、ケチャップ
簡単美味しいツナとナメタケの炊き込み御飯
美味しくてペロリと食べられちゃいます！根菜や豆類も入れて栄養バランスも完璧にとれた簡
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材料：
お米、ナメタケ、シーチキン、レンコン、人参、冷凍枝豆、醤油
名古屋名物★万能うまダレ★味噌とんカツ
ボリュームおかず！甘くてほんのり生姜のきいた味噌がカツにとても合います！名古屋の方以
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材料：
★赤味噌、★砂糖、★水、★本出し(和風だし)、★みりん、★酒、★しょうがチューブ、★
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