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白菜だけでもウマウマ塩焼きうどん
肉なんかなくたって、あま〜い白菜にピリッとこしょうが効いて、おいしいのよ〜(´Д`*
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材料：
うどん、白菜（葉の部分）、●ごま油、●酒、●みりん、●塩、●こしょう
じゅわじゅわとろり♪茄子と豆腐のステーキ
焼肉のたれで簡単！肉がなくてもガッツリ、お豆腐でヘルシーなメインおかずです。茄子がと
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材料：
茄子、豆腐（水切りする）、焼肉のたれ エバラ『黄金の味』、片栗粉
豆腐の卵とじ＠朝ごはん
材料ポイポイ入れて煮るだけ！簡単で栄養たっぷりなのに、飲み過ぎた朝でも雑炊感覚でさっ
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材料：
豆腐、卵、ほうれん草、とりそぼろ（とりミンチ）、長ねぎ、水、めんつゆ（３倍濃縮）、し
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２つの味でモミモミ♪とりムネ保存
特売でたくさん買ったとりムネ。とりあえずこうしちゃいます。アレンジ自在で経済的♪定番
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材料：
とりムネ肉、はちみつ、おろしにんにく・しょうが、●しょうゆ、●酒、○カレー粉、○塩こ
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