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食物アレルギーの子供たちも、今や大人。(アレルギーほ相変わらず。。。)新しいレシ
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食物アレルギーの子供たちも、
今や大人。(アレルギーほ相変わらず。。。)
新しいレシピは「一人暮らしの息子向け」が多くなると思います。
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おからハンバーグ
お財布にやさしくヘルシーな一品 今回は和風ですがデミソースでも美味しいです。
材料: 合いびき肉、おから、たまねぎ、たまご、塩コショウ、(あれば)ナツメグパウダー、めんつ
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鯖のカレー焼き
カレーしょうゆ味、お魚嫌いでも美味しく食べられちゃいます♪
材料: 鯖を三枚にしたもの、※酒、※みりん、※しょうゆ、※おろししょうが、※カレー粉、小麦粉
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おつまみ&お弁当に☆わかめのニンニク炒め
シンプルなのに何故か箸が止まらない(ノ´∀`*)ノ=
材料: 乾燥わかめ、ニンニク、サラダ油、しょうゆ、白ゴマ(飾り用)
大葉とキュウリのわさび漬け
ピリッとツーンな大人味
材料: 大葉、きゅうり、粉わさび、しょうゆ
ごはんのお供☆其の2 @小ネギ大量消費
おかず無くてもごはんが進みまくりです♪
材料: 小ネギorわけぎ、しらす、かつおぶし、しょうゆ
パスタやサラダに☆ねぎたらこペースト
タラコスパもタラモサラダもこれ1つで簡単♪ 小分け冷凍でお弁当にも。
材料: 生タラコ、長ネギ、ごま油、白だし
ニラ入り麻婆もやし
もやしでごはんの進む節約メニュー もやしだけでも美味しいです♪
材料: もやし、にら、パプリカ、挽き肉、にんにく、しょうが、長ねぎ、※オイスターソース、※豆
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鶏皮のパリパリ焼き
スナック感覚でどうぞ(*´ω`*)
材料: 鶏皮、塩コショウ
みょうがとナスの煮浸し
ごはんにもお酒にも
材料: ナス、みょうが、しょうが、麺つゆ(2倍)、水、みりん
お弁当に☆超簡単♪彩り炒めパート2
ウインナーと ラディッシュ&きゅうりでカラフルに♪
材料: 粗びきウインナー、ラディッシュ、きゅうり、クレイジーソルト
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