糖質オフ☆ココアケーキ（大豆粉使用）
分量をわかりやすくしたココアケーキです。きめ細かく香りがすごくいいです。
画像がしょ
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材料：
大豆粉、（若しくはアーモンドパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダー、卵、バター
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キャベツと長芋のコンソメ煮込み
いつものキャベツ煮込みにほくほくトロトロの長芋をプラス。
寒い日に温まる一品で栄養も
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材料：
キャベツ、長芋、きのこ、人参薄切り、玉ねぎ、■ソーセージ、■角切りベーコン、コンソメ
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冷凍カレー活用 めっちゃ熟成カレー
作ったその日のうちに寝かせたカレーのようなまろやかさ。冷凍したカレーがあったらお試し
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材料：
冷凍したカレー、いつものカレーの材料、豚肉切り落とし、■もしくはひき肉、お好きなキノ
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サルサシーズニングで唐揚げ☆カルディ
使い勝手がいいカルディのサルサシーズニングパウダーで鶏唐揚げを作ってみました。味付け
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材料：
鶏むね肉、↑あるいは鶏モモカットでも。、サルサシーズニングパウダー、日本酒、薄力粉、
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カルディ好きに見てほしい☆サルサチキン
野菜も美味しくなる一品。
一度やってみたかったレシピのひとつです。カルディ好きなら試
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材料：
鶏モモ肉 角切り、カルディのサルサソースパウダー、お酒、キャベツ（レタスでも美味しい
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レンジでもOK！揚げなすおろし冷そば
火を使いたくない日に、冷凍の材料を駆使して簡単冷たいメニューをどうぞ♪
盛り付けのセ
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材料：
蕎麦、冷凍揚げナス、油揚げ、麺つゆ(濃縮タイプ)、すき焼きのタレ、水、大根おろし、白
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冷凍揚げナスとお肉の煮びたし
お急ぎの際にササっと作れる簡単な一品です。あり合わせでとりあえず何とかなります。
業
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材料：
冷凍揚げナス、麺つゆ（道民ならめんみ）、水、豚肉切り落とし、冷凍刻みネギ、刻みミョウ
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香ばしポップコーン 味いろいろ
買いに行くのもめんどくさい～簡単に美味しいオヤツ作りたい～おやつ代も節約！？おうちに
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材料：
市販のポップコーンまめ、ごま油、サラダ油、①おでんの素（パウダー）、②粉末シャンタン
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サクサクほくほく肉れんこん
肉じゃがのじゃがを蓮根にしてやりました。簡単味付けでササッと作れます。深めのフライパ
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材料：
れんこん、豚肉切り落とし、玉ねぎ(くし切り)、ごま油(炒め用)、すき焼きのたれ、水、
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