カテゴリ
おからで！ご飯もどき！じゃがいも もどき
ご飯に混ぜて！気になる糖質を半分に！
じゃかいもの代わりに変えて糖質カット！
ポテト
...
材料：
生おから＊この量より増えるとパサつきます、絹ごし豆腐、卵（卵白）
ベーコンのおからでご飯もどき！でポテサラ
糖質オフ！糖質が高い じゃかいもの を
おからもどき！で変えて作りました。
材料：
先に掲載させて頂いたレシピを見てね、おからで！ご飯もどき！、きゅうり（薄切り）、紫オ
...
タケノコと手羽先の煮物〜♪( ´▽｀)
この料理を作るまでに
手羽先スープで ４品出来ましたよ！
４品のレシピも掲載してま
...
材料：
手羽先（水で柔らかく煮たもの、手羽先の煮汁 （２００ｃｃ残る位、筍（水煮）（３ｃｍ×
...
韓国風！タコと香味野菜サラダ～(^^♪
タコと香味野菜を韓国調味料（サムジャン）を
使い作ってみました！
材料：
タコ（生食用）、大葉、カイワレ大根（5ｃｍ切り）、ネギ（斜め細切り）、みゅうが（薄切
...
韓国風！いなり寿司 もどき 編
先に紹介させて頂いたレシピ（おからで！ご飯もどき！）でしっとりとした食感にもやしナム
...
材料：
おからで！ご飯もどき！のおから、ご飯、市販の煮お揚げ（サイズ８ｃｍ×４ｃｍ）、キュウ
...
数の子入りの 白和え～～～(^^♪
フワフワした お豆腐の食感と歯応えある
数の子の食感が楽しいですよ！(^O^)
材料：
絹ごし豆腐、数の子＊2ｃｍ位に切る、枝豆 ＊茹でた状態にして置く、出し汁、さとう（カ
...
