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カリカリ鶏皮チップ〜お酒のおつまみに！
カリカリとおやつや
お酒のおつまにみ最高！
序に出来る（油淋鶏）チーユ！
チャーハ
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材料：
鶏皮、すき焼きのタレ、ニンニク、コショー、プチトマト、イタリアンパセリ、ゴマ
簡単！夏の冷やし〜おでん♪( ´▽｀)
簡単に寿がきや の うどんスープの素を
使って 味のしみた夏のおでんを作って
みまし
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材料：
寿がきや うどんスープ、水、ゆで卵、ちくわ(20cmサイズを半分に切る)、がんもどき
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タンドリーチキン 手羽先の 巻
コラーゲンたっぷり手羽先で
タンドリーチキン手羽を作ってみました。
とてもジューシー
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材料：
手羽先、にんにく(チューブ)、しょうが(チューブ)、クミンシード（パウダーでもOK）
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脂肪燃焼スープ/デドックススープ生姜入り
脂肪燃焼スープ/デドックススープ
トッピングにパクチーの白い花を添えてみましたが
材料：
キャベツ、玉ねぎ、トマト、セロリ（葉も含めて）、パプリカ(赤)、人参、トマトジュース
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手羽先のスープとおからもどき！で玉子丼！
（2日目）茶わん蒸し
（3日目）
玉子丼もチキンスープで！お肉を使わない
コクのある
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材料：
手羽先のスープ、玉ねぎ（薄切り）、しいたけ（薄切り）、卵、割烹白だし、砂糖（カラント
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手羽先スープで！アボカドとタコの茶碗蒸し
（1日目）
手羽先で！きゅうりのチキンスープ
（２日目
手羽先のスープと料理で
余っ
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材料：
しいたけ（薄切り）、アボカド（2ｃｍ×２ｃｍ切る）、タコ（２ｃｍ角に切る）、鶏のヒザ
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冷やし中華風！たっぷりサラダ♪( ´▽｀
冷やし中華が大好きですが
糖質の高い麺を抜いて作ってみました！
麺は無くても食べごた
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材料：
手羽先スープ、リンゴ酢、砂糖（カラントＳ）、ゴマ油、人参（千切り）、大根（千切り）、
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