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糖質制限♪手作り大豆粉でパンケーキ
大豆とミルサーさえあれば、いつでも
大豆粉が作れてパンケーキができちゃいます♪二枚で
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材料：
★大豆粉、★ベーキングパウダー、★人口甘味料、卵、お水、バニラエッセンス、マーガリン
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糖質制限♪しめじ、ほうれん草の卵炒め✩
ボリューム満点で低糖質♪
178kcal。糖質1.9ｇです！
材料：
卵、卵の白身、しめじ、茹でたほうれん草、マーガリン（カロリー７０パーセントオフ）、塩
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糖質制限♪豚ひき肉の豆腐入りハンバーグ
糖質制限ダイエットの方に♪
２個で212kcal、糖質2.6ｇです！
材料：
豚ひき肉、豆腐(絹)、たまご、乾燥ひじき、キャベツ、しめじ、塩コショウ、★しょうゆ、
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