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ダイエットに☆ヘルシーハンバーグ
鶏むね肉と豆腐つなぎにおからパウダーを使いました。歯ごたえのいい蓮根と人参を加え春の
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材料：
鶏むね肉のミンチ、蓮根、人参、菜の花、豆腐、おからパウダー、生姜の絞り汁、塩コショウ
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一度で二度楽しめる♪秋鮭トンカツ☆
秋の行楽弁当にピッタリ☆冷めても美味しいです！1度で2度楽しめるフライです☆ぜひお試
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材料：
秋鮭、豚肉（今回はしゃぶしゃぶ用の薄切り肉）、とろけるチーズ、塩・こしょう、卵、小麦
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ツルルン簡単うまい！我が家のスタミナ丼☆
長芋がご飯と具の間に挟まっていてツルルンとお口に入っていきます☆旦那があっという間に
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材料：
牛肉、キャベツ、ナス、長芋、ご飯、☆酒、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆だしの素、油、卵
