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簡単ヘルシー★スキムミルク鍋
スキムミルクでヘルシー！
鍋なので、な～んでもいれちゃいます♪
最後までおいしい
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材料：
○スキムミルク、○麺つゆ、○水、ほうれん草、レタス、きのこ類、オクラ、生鮭、しらたき
ピリピリ温野菜モリモリサラダ
ヘルシーでおなかいっぱいの温野菜サラダです。野菜がたーーーっぷりとれます。野菜不足の
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材料：
トマト、ほうれん草、パプリカ、ごぼう、オクラ、ブロッコリー、しいたけ、ぶなしめじ、グ
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