イカしてる？イカフライサラダ夏カレー風味
海辺のカフェでいただいたサラダを思い出しながら作ってみました。小さく切って揚げたイカ
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材料：
イカ、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、レタス（手でちぎる）、トマト（くし切り）、玉ねぎ(
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カレー風味の納豆卵かけごはん
朝ごはんはコレ☆体温上昇↑頭にイイ♪スパイスの風味と卵のまろやかさで納豆のクセが和ら
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材料：
ごはん、ひきわり納豆、卵、カレーパウダー、だし粉、ガラムマサラ、パプリカパウダー、パ
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ゴロッとシーチキンのカレー風味ピタサンド
袋の中で作るから簡単すぐ焼けます。ゴロッとジューシーなシーチキンが主役のピタサンド、
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材料：
強力粉、グラハム粉、ベーキングパウダー、カレー塩、シーチキンの油、牛乳、マヨネーズ、
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ゴロッとシーチキンの炊き込みカレーピラフ
炊飯器で簡単、蒸しじゃがいも、茄子の素揚げも一緒に（笑）
材料：
米、はごろもフーズ「シーチキンファンシー」、はごろもフーズ「シーチキンフレーク」、玉
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ココナッツとアーモンドミルクのアイス
もとのアイスには戻れなくなるかも？！今話題の食材を贅沢にあわせてカラダに優しく、大人
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材料：
バナナ、生カシューナッツ、アーモンドミルク、ココナッツオイル、メープルシロップ、板チ
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本格だけど時短☆ゴロッとシーチキンカレー
味わい深いシーチキンだから煮込まずおいしい。その分ベースになる玉ねぎをじっくり炒めて
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材料：
はごろもフーズ「シーチキンファンシー」、玉ねぎ(みじん切り)、完熟トマト(ざく切り)
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のせて焼くだけオープンスイートポテトパイ
冷凍スイートポテトを冷凍パイシートにのせて焼くだけで可愛いオープンパイのできあがり。
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材料：
冷凍パイシート、お弁当クリーミースイートポテト、溶き卵、粉砂糖(仕上げ用)
パイナップルとココナッツのミルクパン
明治おいしい牛乳でコク深いリッチな味わいです。酵母とベーキングパウダー併用で手捏ねで
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材料：
強力粉、ドライイースト、ベーキングパウダー、砂糖、塩、卵、明治おいしい牛乳、ココナッ
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