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ゴーヤとワカメのツナサラダ
ゴーヤとワカメとツナをマヨネーズで和えたサラダです。ゴーヤは薄くスライスしてから茹で
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材料：
ゴーヤ、ワカメ（乾燥）、ツナ（ノンオイル）、マヨネーズ、塩、黒コショウ、塩（ゆでる用
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簡単だよ！ビーフストロガノフ
家にある調味料でか〜んたんにビーフストロガノフ風です！！我が家はメープルシロップ入り
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材料：
牛肉（薄切り）、玉ねぎ、にんにく、トマト水煮（カットタイプ）、ケチャップ、中濃ソース
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