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にんじんとかにかまの梅わかめ和え♪
蜂蜜の甘さとマヨネーズの酸味がベストマッチ♪わかめとかにかまを使った簡単な海草サラダ
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材料：
にんじん（Ｓサイズ）、エノキ茸、かにかま、わかめ（戻して）、★梅肉、★マヨネーズ、★
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ほうれん草とコーンのガーリック醤油和え♪
ガーリックパウダーを使ってお手軽に♪
簡単に作れる彩おかず＾＾アレンジも利きますよ★
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材料：
ほうれん草、コーン缶、ガーリックパウダー、粗引き塩こしょう、醤油、オリーブオイル
蓮根とアボカドのわさびペッパー和え♪
シャッキシャキの蓮根と、とろ～り濃厚なアボカドソースをわさびとブラックペッパーを効か
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材料：
蓮根、アボカド、わさび、オリーブオイル、粗引き黒こしょう、刻み海苔
白菜とかにかまのポン酢ゆず胡椒和え♪
生の白菜を塩もみして和えるだけ♪よ～く冷やして召し上がれ＾＾隠し味の柚子胡椒がお上品
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材料：
白菜、かにかま、水菜、★ごま油、★ポン酢、★柚子胡椒、★炒り胡麻
カラフル★枝豆とパプリカの大葉胡麻和え
夏の食卓の彩りに♪真夏なら冷蔵庫できんきんに冷やして食べましょう。大葉入りのさっぱり
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材料：
パプリカ（赤、黄）、大葉、枝豆、★黒すり胡麻、★醤油、★塩、★ごま油
ほうれん草とささ身の和風ひじき和え♪
栄養価の高いほうれん草とささ身を、さっぱり和風だしとひじきで和えたヘルシーな和え物で
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材料：
ほうれん草、にんじん、ささ身、乾燥ひじき、★粉末だし、★みりん、★醤油
ブナピーとにんじんのコチュマヨ海苔和え♪
真っ白なブナピーとシャキシャキにんじんを使ったピリ唐な和え物です♪マヨネーズのまろや
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材料：
ブナピー、にんじん、★ごま油、★マヨネーズ、★コチュジャン、★醤油、★炒り胡麻、★も
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